Товар добавлен в корзину

выбери свою

Стильные мужские и женские футболки и майки для фитнеса

Корзина
0 р.

Креатин

Энергия в мышечных тканях образуется в результате расщепления креатинфосфата. По сути креатин представляет собой биологическое соединение, необходимое организму для энергетического обмена. Креатин в капсулах или сухом виде — средство, помогающее спортсмену быстрее восстановиться после тяжелых тренировок. Креатин - самая популярная спортивная добавка в мире, мировой объем производства которой достигает полумиллиарда долларов США, причем наиболее распространенной формой выпуска является порошок в виде кретина моногидрата, прочие же, модифицированные формы, подтверждения своей повышенной эффективности, а соответственно более высокой цене, не нашли. Источником энергии сокращения мускулов является АТФ – аденозинтрифосфорная кислота, которая постоянно содержится в некотором количестве в мышцах, но такой минимальный запас истощается в течение первых 10-15 сек выполнения упражнения, далее необходимо получать АТФ из другого источника, и первым в очереди стоит креатин. Соответственно от его запаса в мышцах напрямую зависит то время, которое мышца может выполнять тяжелые нагрузки. По опыту спортивных врачей эффективной дозировкой является около 5-7 гр креатина, который усваивается наилучшим образом вместе с быстрыми углеводами: сок или другой любимый немного сладкий напиток. Употребление больших объемов креатина, в том числе «недельная загрузка» свою эффективность не подтвердило.

Акции и бонусы